▲图:塞鼻子的偏方 鼻塞还是会严重要靠减充血喷剂(羟甲唑啉)救场——就是那种喷一下立刻通的；但这种喷剂不能连续用超过3天，否则，鼻塞就可能会加重，或者一停药鼻子更堵。

1、leyuapp [2] 所以如果你月经前会烦躁到一点就着，会低落到无来由的落泪，千万别自责自己脾气不好或多愁善感，这可能就是正常的PMS 而作为营养师，我遇到身体上的各种问题，第一反应往往都是：怎么吃能帮上忙？ 所以我认真查了查文献，下面就把对改善经前综合征包括情绪波动的饮食建议，整理出来和大家分享。

2类结节患者需要每6~12个月复查，3~5类结节患者每3~6个月复查，甲状腺癌术后患者需在医生指导下定期进行超声检查随访。leyuapp[3] 2、单粒剂量400 IU最合适，直接是我们一天的需要量。

2、赵本山47岁大女儿近况曝光：球球透露姐姐低调顾家，和她关系很好

这位俄克拉荷马城雷霆球星连续第二个赛季斩获常规赛MVP，同时率领球队拿下联盟常规赛最佳战绩。

3、2026年CBA选秀名单公布！石奎缺席，亚大联赛FMVP加入

“他打得太棒了，”詹姆斯当时评价道，“说到MVP讨论，我实在不明白为什么很少有人提起他。

4、王楚钦爆冷出局深度解读：不是实力下滑，是节奏被怪异打法锁死

本文综合自： ①2026.4.21 健康新海南《警惕！中国女性第一大癌症，不是乳腺癌，竟然是它→》 ②2025.11.17 人民日报健康客户端《明明不抽烟，为何查出肺癌晚期？医生提醒：这个做饭习惯害了太多人》 ③2025.5.1 四川疾控《“隐形杀手”——氡气如何成为肺癌的沉默推手？》 ④2024.1.10 生命时报《女性更易受到“油烟”伤害，患癌风险大大升高》 ⑤2023.11.9 美年大健康集团《“肺癌七种自身抗体”联合胸部CT检查，让肺癌早筛更精准》不少人认为自己心脏很健康，因为平时没有任何不适症状。

5、意外泄漏！2026世界数学家大会日程被破译，两位北大校友名字在列

▲图：椰子水成分表 然后按照预包装食品标签的标准，能量在19千卡/100克以内，还可以声称低能量、低卡。

颈动脉堵塞早期会有一些症状表现如：头痛、头晕，时不时一侧面部、肢体无力或麻木，或者短时间内言语困难等，一旦出现不适，应当尽快到医院去做相关检查。

生活中，很多人觉得心肌炎是感冒“拖出来”的，这其实不对。

6、全球最大国防部！埃及“八角大楼”正式揭幕

正常情况下，火箭队下一个补强的位置应该不再是锋线或者是后卫线，火箭队的内线也需要人手。

视力下降 视神经把眼球和大脑连接起来，维系正常视力。

7、全球媒体聚焦｜美国新“关税墙”引发抗议与担忧

当你感到情绪紧张时，大脑会通过神经信号把这些情绪“传达”给胃，影响胃酸分泌、胃肠蠕动，甚至引发胃痛、反酸、腹泻等不适。

今日讨论：你会为了护肝，掏腰包买护肝片吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/部分文图：摄图网、AI制作 参考文献： [1]中华医学会肝病学分会. 肝脏炎症及其防治专家共识[J]. 中华肝脏病杂志, 2014, 22(2): 94-103. [2] Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Milk thistle for alcoholic and/or hepatitis B or C virus liver diseases. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2007;(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3. [3] Federico A, Dallio M, Loguercio C. Silymarin/Silybin and chronic liver disease: a marriage of many years. Molecules. 2017;22(2):191. doi:10.3390/molecules22020191. [4]National Center for Complementary and Integrative Health. Milk Thistle[EB/OL]. (2025-02)[2026-05-18]. https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle [5] Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, et al. Liver injury from herbal and dietary supplements[J]. Hepatology, 2017, 65(1): 363-373. [6] European Association for the Study of the Liver. EASL Clinical Practice Guidelines: Drug-induced liver injury[J]. Journal of Hepatology, 2019, 70(6): 1222-1261. [7] 中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组. 非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J]. 中华肝脏病杂志, 2018, 26(3): 195-203. [8]El‑Azab G, Elkhouly E, Abouyoussef R, et al. Smoking and liver diseases: an updated review of pathogenesis, progression, and therapeutic implications. PMC. 2025; PMC12675660. [9]American Liver Foundation. (2020, May 20). 25 ways to love your liver health. American Liver Foundation. https://liverfoundation.org/resource-center/blog/25-ways-to-love-your-liver-health/?utm_source=chatgpt.com花粉过敏十多年，今年我终于"活"过来了。

8、法国主帅开炮：主裁够格执法半决赛？西班牙不断犯规+点球存争议

建议： 比起没有出现其他症状的宫颈糜烂本身，我们其实更应该在乎以它为体征的其他宫颈疾病： 以上都有可能是包括宫颈炎、宫颈癌在内的各种妇科病的症状表现，一旦出现不能放任不管，及时到医院接受专业治疗才是最好的。

2025-26赛季，他出战65场常规赛，场均27.9分6.4篮板3.6助攻1.9抢断，投篮命中率50.5%、三分命中率38.7%，得分创生涯新高并入选最佳阵容二阵，攻防两端依旧是联盟顶级单打与防守箭头。

大红门上用来叩门的构件，叫铺首衔环，老师说这个兽面应该是椒图，它是龙和蚌生的儿子，因为蚌总是紧闭嘴巴，椒图于是重度社恐，厌恶外人打扰，所以古人把它安在门上，既作装饰，也有守护家宅、提醒边界的意味。

9、上海国际视觉影像产业展览会启幕，打造“视觉无界”光影盛宴

大学仅效力杜克大一赛季，三分投射展露极强天赋，随后提前参选NBA。

” 布伦森确实拥有充足的获奖理由，但吉尔杰斯-亚历山大或许会对这一结果心存异议。

10、最后的省会马拉松

做这些事的时候，我突然发现： 我竟然记不清牙齿矫正什么时候到期，HPV 疫苗该打第几针也记得模模糊糊，连去年 12 月才去过一次的医院怎么挂号，我都忘了。

先看离开的球员。

1、残忍暴行！联合国最新报告：苏丹法希尔暴行构成种族灭绝_网易订阅

活塞这个休赛期虽然通过交易得到以赛亚・乔、普林斯，又签下自由球员约翰・科林斯，但球队依旧急需更多第二得分点与自主持球创造进攻的球员，分担球队核心控卫坎宁安身上的进攻压力。

2、西班牙夺冠！梅西亚马尔合影曝光翻红，19年前婴儿如今成宿敌

那还能吃这么多吗？ 能吃。

3、原来她是魏宗万妻子，面相和善是有福之人，今年95岁已是高龄老人

所以，今天吃了南瓜、紫甘蓝、彩椒，没有绿叶菜，就没问题。西班牙球风优雅，阿根廷最厉害的就是反优雅，始终游走在规则边缘02如何让它软一点 1.无论使用电脑或手机，都建议尽量平视，可借助支架操作。

4、上海创智学院等提出：MedScope让AI「看过视频」走向「查证视频」

那它到底能帮你什么呢？一句话：让你做临床决策更稳、更快、更有底气。

5、西班牙足球队几乎人人会下国际象棋，培养出世界第一的掌控力和意识

3、看是不是在掩盖问题：食品添加剂和加工助剂，不能拿来掩盖原料差、腐败变质、卫生条件差，或者加工缺陷。

6、做家务累，是因为用错了方法！年轻人换了个思路，每天省出2小时

[2] 为什么差这么大？核心就在于：加了多少水，煮得有多烂。

不过，无论乳清蛋白还是CaHMB，都不能代替正常吃饭，更不能代替运动。

赵东赤主任告诉“医学界”，出生后的前两三周是最不稳定的阶段。

7、香港名媛林恬儿疑婚变，老公删除恩爱合照，母亲谢玲玲点赞证实

这些变化并不是每个人都会全部出现，但只要有几项明显变化，就建议进一步评估，而不要简单归结为“年纪大了”。

那我所做的这些事情(尽量吃天然食物+运动+睡眠)，我的解读就是：我不是在刻意为难自己，只是在尽量做一些长期看对身体更友好的事，我不但不觉得苦，反而很享受这个过程。

8、白鹿《开到荼蘼》，彭冠英常华森高海宁，超强阵容值得期待！

正常的白带是无色透明或呈白色的，它具有滋润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。

已有的临床研究和实践表明,β受体阻滞剂的降压疗效在中青年人群相对更好；不适合用于脉压明显增大的ISH。

5个宝宝在生后70天左右，体重均已达到2公斤，并成功离氧。

在接受《玫瑰园报道》记者海金的深度专访时，杨瀚森表示，对自己要求最严苛的声音大多来自中国。